Recanto das Águas

HIDROGINÁSTICA

 

 

 
 

 

                                                       10 motivos para você praticar Hidroginástica!

1.Melhora de problemas crônicos, como artrite;
2. Melhora da saúde mental, humor;
3. Redução dos sintomas e reações comuns no processo de envelhecimento e pós-menopausa;
4.Evita a possibilidade de lesões sobre músculos, ossos e articulações;
5.Aumento de resistência muscular;
6. Aumento da flexibilidade;
7.Melhora o sistema cardiovascular;
8.Gestação segura- Os movimentos feitos na piscina favorecem a liberação do hormônio relaxina, que marca presença nas articulações, e ainda pode auxiliar para uma melhor abertura do quadril, o que contribui para uma melhor passagem do bebê;
9.Apoio à recuperação- após a realização de procedimentos cirúrgicos;
10.Relaxamento- As atividades feitas na água exigem concentração, calma e controle de respiração.

A hidroginástica é um exercício aeróbico que pode ser adotado por todos, independente da faixa etária!



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